失眠怎么辦？睡在半夜就醒
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
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失眠怎么辦？睡在半夜就醒
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
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11點
張學祿
平時一天睡幾個小時，
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6個小時
張學祿
正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的
張學祿
睡在半夜就醒幾點醒？
張學祿
吃點褪黑素，可加深度睡眠，不易早醒。
張學祿
睡眠可提前到10點左右有利深睡，
張學祿
在嗎？
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