凌晨就醒了第二天很困該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_689226

  醫(yī)生，我最近每天凌晨四五點(diǎn)就自然醒了，十一點(diǎn)左右睡覺，醒來了就再也睡不著了

• 馬英茹

  你好，在線嗎？***醫(yī)生為您義務(wù)咨詢

• ask_689226

  再

• ask_689226

  謝謝醫(yī)生

• 馬英茹

  不客氣 的，很高興為您解答

• 馬英茹

  你第二天感覺沒有精神嗎

• ask_689226

  沒有

• 馬英茹

  如果 沒有感覺 可以不用在意

• 馬英茹

  以前睡眠怎么樣

• ask_689226

  一直不怎么好

• ask_689226

  我今年42睡，是不是更年期呢

• 馬英茹

  嗯，有時(shí)就是一個(gè)生物鐘現(xiàn)象 ，習(xí)慣了就那個(gè)時(shí)間 段醒

• 馬英茹

  如果 沉香第二天無精打采，可以用中藥調(diào)理下

• 馬英茹

  沉香打錯(cuò)字了

• 馬英茹

  是感到?jīng)]精神 乏力可以用藥

• ask_689226

  我的肝有點(diǎn)問題

• 馬英茹

  嗯

• 馬英茹

  肝是在夜里 1點(diǎn)到3 點(diǎn)當(dāng)值

• ask_689226

  肝上長了血管瘤和囊中

• 馬英茹

  肺是3到5 點(diǎn)

• 馬英茹

  嗯，那個(gè)不是什么 大問題

• 馬英茹

  不用太擔(dān)心

• ask_689226

  那我基本都是3至5點(diǎn)醒來

• ask_689226

  難道是我肺有問題嗎

• 馬英茹

  嗯，不一定的，我也是這樣 ，好象習(xí)慣了生物鐘

• 馬英茹

  一天就睡這么 幾個(gè)小時(shí)

• ask_689226

  這個(gè)點(diǎn)醒來了要幾個(gè)小時(shí)睡不著，到早晨七八點(diǎn)又很想睡

• 馬英茹

  可以吃點(diǎn)歸脾丸

• 馬英茹

  你有鍛煉身體的習(xí)慣嗎

• ask_689226

  沒有

• 馬英茹

  早睡早起，

• 馬英茹

  多做運(yùn)動(dòng)

• ask_689226

  好難

• 馬英茹

  哦，那說吃藥吧

• ask_689226

  是中藥嗎

• 馬英茹

  是的

• 馬英茹

  歸脾丸

• ask_689226

  嗯

• ask_689226

  我試試吧

• 馬英茹

  也可以通過 食療

• ask_689226

  藥材有買嗎

• 馬英茹

  比如說每天 吃幾個(gè)桂圓，枸杞山藥

• 馬英茹

  有的

• ask_689226

  干吃嗎

• 馬英茹

  桂圓可以直接吃

• 馬英茹

  其它的可以煮粥

• ask_689226

  不用一起煮的嗎

• 馬英茹

  加上薏米 ，蓮子，芡實(shí)，

• 馬英茹

  可以的

• 馬英茹

  還是要巧合健身運(yùn)動(dòng)

• ask_689226

  我吃山藥，紅薯都反酸

• 馬英茹

  麻山藥 ？

• ask_689226

  菜市場買的山藥

• 馬英茹

  做糖葫蘆的那種嗎

• ask_689226

  不是，食材

• 馬英茹

  哦

• 馬英茹

  我說的山藥是這種麻山藥 ，可以沾糖葫蘆的那種

• ask_689226

  哦，藥材可以買到嗎？

• 馬英茹

  可以的

• 馬英茹

  你試試，這些可以健脾益氣

• ask_689226

  平時(shí)看養(yǎng)生節(jié)目都說三藥粥，我就去菜市場買的，原來不是那個(gè)呀

• 馬英茹

  桂圓補(bǔ)肝血安神

• 馬英茹

  你買的是紅薯嗎

• ask_689226

  山藥、上面有毛須的那種

• 馬英茹

  就是那種 的

• 馬英茹

  不過一般入藥的都是淮山藥

• 馬英茹

  現(xiàn)在不好買到那種

• ask_689226

  哦，你說的麻山藥就是它嗎？

• 馬英茹

  是啊

• 馬英茹

  你沒有用錯(cuò)

• ask_689226

  哦

• 馬英茹

  這個(gè)也會(huì)反酸嗎

• ask_689226

  會(huì)的

• 馬英茹

  哦

• ask_689226

  可能是胃不好吧

• 馬英茹

  那就不用了，蓮子也一樣有健脾作用

• 馬英茹

  加些大棗

• 馬英茹

  百合

• ask_689226

  嗯，我能把它當(dāng)主餐嗎？

• 馬英茹

  喝粥的

• 馬英茹

  可以當(dāng)做飯 的，一家人都 能喝

• 馬英茹

  有保健作用的食療 粥

• ask_689226

  好的，

• ask_689226

  謝謝醫(yī)生

• 馬英茹

  不客氣 的

• 馬英茹

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