醫(yī)生您好，請問一下晚上老是睡不著覺是怎么

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• ask_H6zdBw

  醫(yī)生您好，請問一下晚上老是睡不著覺是怎么回事呢？

• 盧海

  這種情況有多久了？

• ask_H6zdBw

  在我自己家經(jīng)常這樣，在我媽媽家就不這樣，有時還不到九點就困的不行了

• 盧海

  這可能和環(huán)境 心境有關(guān)

• ask_H6zdBw

  有什么方法嗎？讓我睡覺

• ask_H6zdBw

  有時困的不行還翻來覆去的就是睡不著

• 盧海

  規(guī)律作息；睡前不要讓自己太興奮；不要使用煙酒茶咖啡類的物質(zhì)；如果超過30分鐘睡不著可以起來找本平常不愛看的書來看實在困了再睡

• 盧海

  自我調(diào)整無效的話可以使用輔助睡眠藥物如右佐匹克隆

• ask_H6zdBw

  好吧

• ask_H6zdBw

  安眠藥片嗎

• ask_H6zdBw

  那個有依賴性嗎

• 盧海

  右佐匹克隆 無成癮性的

• ask_H6zdBw

  嗯嗯好的

• 盧海

  請問你還有什么問題需要咨詢的？

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