最近睡眠不好多夢(mèng)是怎么回事呢？

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• ask_TBZozc

  最近睡眠不好，每晚都做夢(mèng)

• 劉樹(shù)春

  心事重嗎？

• ask_TBZozc

  有點(diǎn)吧

• 劉樹(shù)春

  一般睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_TBZozc

  晚上7小時(shí)左右吧

• ask_TBZozc

  中間有時(shí)會(huì)醒來(lái)

• 劉樹(shù)春

  睡不沉 容易醒嗎？

• 劉樹(shù)春

  奧奧

• ask_TBZozc

  怎么辦呢

• 劉樹(shù)春

  別的還有不舒服嗎？

• ask_TBZozc

  沒(méi)有其他的

• 劉樹(shù)春

  平時(shí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_TBZozc

  愛(ài)

• ask_TBZozc

  不過(guò)最近少運(yùn)動(dòng)了

• 劉樹(shù)春

  增加運(yùn)動(dòng)，放松心情 ，慢慢會(huì)好的。

• ask_TBZozc

  噢噢

• 劉樹(shù)春

  心里的事和朋友聊聊 解決一下

• ask_TBZozc

  嗯

• ask_TBZozc

  還有這幾天腰骨有點(diǎn)不適

• 劉樹(shù)春

  怎么不舒服？

• ask_TBZozc

  臀部上一點(diǎn)腰部下一點(diǎn)的骨頭

• ask_TBZozc

  有點(diǎn)痛吧，

• ask_TBZozc

  很平時(shí)不太一樣

• 劉樹(shù)春

  坐的時(shí)間長(zhǎng)嗎？ 坐久了腰肌會(huì)勞損

• ask_TBZozc

  就是昨天下午坐著然后就成這樣了

• 劉樹(shù)春

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)一下 ，晚上洗個(gè)熱水澡

• ask_TBZozc

  沒(méi)有其他要注意的嗎

• 劉樹(shù)春

  不要受涼腰部

• 劉樹(shù)春

  少吃辛辣、油膩、涼等食物，多吃蔬菜，少吃肉類 堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，增加新陳代謝 保持愉快心情

• ask_TBZozc

  怎么增強(qiáng)腎功能

• 劉樹(shù)春

  鍛煉身體，仰臥起坐

• ask_TBZozc

  食物方面呢

• 劉樹(shù)春

  多吃點(diǎn)枸杞子

• 劉樹(shù)春

  泡水喝

• ask_TBZozc

  怎么延長(zhǎng)?生活時(shí)間

• 劉樹(shù)春

  這個(gè)還是可以通過(guò)鍛煉腰部肌肉 增強(qiáng)的

• ask_TBZozc

  噢

• 劉樹(shù)春

  不要隨便吃藥

• 劉樹(shù)春

  請(qǐng)問(wèn)， 還有其他需要咨詢的嗎？

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