去了丈母娘家一直很焦慮，但能睡著覺，怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_176618

  我年初去了四川丈母娘家，然后我怕坐火車，回來前幾天都一直焦慮不安，晚上睡不著，出汗胸悶，持續(xù)好幾天，終于忍著坐了12小時(shí)回家，回家后還是焦慮不安，感覺什么都沒意思，有時(shí)胸悶，腦子亂想，而且感覺很累，擔(dān)心害怕，很壓抑，但是能睡好。我這是怎么了

• 高希翠

  你好，從你有這種感受到現(xiàn)在多久了

• ask_176618

  一個(gè)星期多了

• ask_176618

  有時(shí)還好，特別晚上，無聊時(shí)會(huì)亂想

• 高希翠

  會(huì)無緣無故的發(fā)脾氣嗎？

• ask_176618

  不會(huì)

• ask_176618

  就是比較焦躁

• 高希翠

  當(dāng)前的這種焦慮感，是針對(duì)某種客觀事實(shí)嗎？還是無明確的主觀客題的？

• ask_176618

  有時(shí)會(huì)反感

• ask_176618

  無明確

• 高希翠

  這種感受可以控制嗎？

• ask_176618

  感覺什么事都沒意思，而且怕這樣的病連累老婆，父母，

• ask_176618

  比較焦躁不能控制

• 高希翠

  會(huì)伴隨植物神經(jīng)障礙嘛，比如出汗手抖頭暈，胸悶，尿頻，尿急，等等軀體障礙嗎？

• ask_176618

  心里特別悶

• ask_176618

  就頭暈

• ask_176618

  胸也悶

• ask_176618

  其他沒有

• ask_176618

  就是感覺腦袋很累，眼睛都有些紅絲

• 高希翠

  會(huì)感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中嗎？

• ask_176618

  嗯

• ask_176618

  就這幾天比較這樣

• ask_176618

  一回來時(shí)還沒什么

• ask_176618

  感覺自己做什么都沒意思時(shí)，感覺很沮喪，

• ask_176618

  對(duì)未來就沒什么信心，沒意思

• 高希翠

  哦，通過和您的交談，感覺，您當(dāng)前的狀態(tài)非常傾向于焦慮癥，建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的精神心理科，如果確診，可以服用一些抗焦慮的藥物。

• 高希翠

  不要太擔(dān)心了。

• ask_176618

  嗯

• ask_176618

  請(qǐng)問怎么樣調(diào)節(jié)

• 高希翠

  自己在家，可以做一個(gè)自我調(diào)適，網(wǎng)絡(luò)上搜索，觀息療法，***會(huì)有很多的教程，學(xué)習(xí)一下，每天早晚各二十分鐘，堅(jiān)持一周。

• ask_176618

  好的

• 高希翠

  ^_^先調(diào)試一周試試效果，如果不行，就聯(lián)合配合抗焦慮的藥物。

• ask_176618

  嗯，觀息療法對(duì)吧 ，

• ask_176618

  種類很多嗎

• ask_176618

  感覺有方法，現(xiàn)在開朗些了

• ask_176618

  那種觀息療法適合我

• 高希翠

  ^_^先調(diào)試一周試試，如果，有疑問可以再聯(lián)系我

• 高希翠

  ^_^沒有其他的疑問就暫時(shí)關(guān)閉本次對(duì)話了。歡迎您再次咨詢。

• ask_176618

  好的

• ask_176618

  好的

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