我段近時間總是失眠是怎么了啊

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_IOwnJM

  醫(yī)生，我想咨詢一下，，一般都要很晚才睡得著，而且睡不著頭會痛，這是怎么回事啊

• 在線醫(yī)生

  請問，你多大年紀(jì)？

• ask_IOwnJM

  20

• 在線醫(yī)生

  早上起來有感覺脖子不舒服嗎？

• ask_IOwnJM

  有一點吧

• 在線醫(yī)生

  目前是工作還是讀書

• ask_IOwnJM

  工作

• ask_IOwnJM

  工作

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常低頭嗎？

• 在線醫(yī)生

  最近一段時間壓力大嗎？

• ask_IOwnJM

  工作

• ask_IOwnJM

  壓力倒不大，也沒有經(jīng)常低頭

• 在線醫(yī)生

  短時間內(nèi)睡眠不好，考慮還是情緒問題

• ask_IOwnJM

  壓力倒不大，也沒有經(jīng)常低頭

• 在線醫(yī)生

  不建議服藥

• 在線醫(yī)生

  只能食療和適量運(yùn)動

• ask_IOwnJM

  應(yīng)該不是情緒問題吧

• ask_IOwnJM

  應(yīng)該不是情緒問題吧

• ask_IOwnJM

  那怎么辦

• ask_IOwnJM

  意思是說與飲食有關(guān)嗎

• 在線醫(yī)生

  睡前適當(dāng)運(yùn)動，盡量早點睡覺

• 在線醫(yī)生

  不是

• 在線醫(yī)生

  年紀(jì)小，盡量不要服用安眠藥

• ask_IOwnJM

  哦，那大概是什么原因?qū)е碌哪?p>

• 在線醫(yī)生

  只能喝些牛奶啊，泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  睡前看看書，聽聽舒緩的歌

• ask_IOwnJM

  哦，這樣啊

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  請問還有其他要咨詢的問題嗎？

• ask_IOwnJM

  那我月經(jīng)每個月都延遲好久才來，會不會有影響啊

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)不調(diào)，建議看看中醫(yī)

• 在線醫(yī)生

  激素水平不均衡會有些身體不適

• ask_IOwnJM

  那我月經(jīng)每個月都延遲好久才來，會不會有影響啊

• ask_IOwnJM

  而且大姨媽來的前兩天腹部很痛，全身沒力氣

• 在線醫(yī)生

  會對睡眠有影響

• ask_IOwnJM

  那要怎樣才能調(diào)節(jié)呢

• 在線醫(yī)生

  去看一段時間中醫(yī)

• 在線醫(yī)生

  具體中醫(yī)我不是很了解

• ask_IOwnJM

  那謝謝你

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