心情煩躁 脾氣不好 懷疑自己有輕微抑郁癥
在線醫(yī)生
ask_549537
心情煩躁 脾氣不好 懷疑自己有輕微抑郁癥
在線醫(yī)生
您好，這是由于長期的情緒壓抑，內在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松
ask_549537
總是莫名發(fā)脾氣
在線醫(yī)生
哪是因為你內心怕外在攻擊，你怕戰(zhàn)勝不了對方，可以用發(fā)脾氣讓自己強大起來
ask_549537
怎么辦
在線醫(yī)生
讓自己放松下來。
在線醫(yī)生
發(fā)脾氣的時候，可以讓發(fā)脾氣延遲一下，之后做一次深呼吸，之后體驗一下你在發(fā)脾氣，身體是什么不同的感覺，或者說你在發(fā)脾氣的時候，對方是一種什么樣感受。
在線醫(yī)生
你能聽懂我說的么？
在線醫(yī)生
在么
在線醫(yī)生
抱歉，由于您長時間未回復，對話將給予關閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
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