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睡眠不好會(huì)引起抑郁嗎?

桂圓干不是益氣養(yǎng)血的嗎

ask_904743 2015-03-01 21:06:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī))、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格,將精分、人本和行為等療法的精華融匯

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_904743

    睡眠不好引起的抑郁,

  • 李君

    是否存在一定的心理壓力呢?

  • ask_904743

    想的太多了吧

  • 李君

    建議你平時(shí)多與家人和朋友去溝通傾訴。

  • 李君

    每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

  • 李君

    可以釋放你的壓抑。

  • 李君

    睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。

  • 李君

    平時(shí)吃點(diǎn)核桃仁,可以改善。

  • ask_904743

  • ask_904743

    桂圓干可以吃嗎?

  • 李君

    最好別吃。

  • 李君

    還是新鮮的效果好。

  • ask_904743

    桂圓干不是益氣養(yǎng)血的嗎?

  • 李君

    你的問(wèn)題主要是心理方面的。

  • 李君

    并不是身體方面的?

  • 李君

    請(qǐng)問(wèn)您還有其他問(wèn)題嗎?

  • 李君

    早起慢跑半個(gè)小時(shí)可能對(duì)你更好處。

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