發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法集中注意力怎么辦？

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• ask_356374

  我發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法集中注意力。做作業(yè)時(shí)總是會(huì)想到別的地方去，比如說(shuō)游戲，電視劇，別人對(duì)我的看法，自己以后的職業(yè)走向等等。導(dǎo)致我學(xué)習(xí)效率低下，成績(jī)大退。我總害怕自己成績(jī)不好，別人看不起我。我以前成績(jī)很好，但上了高三就一落千丈，我很怕。我離目標(biāo)大學(xué)還很遠(yuǎn)。。

• 凌筍昂

  你自己分析的非常好，所以你的問(wèn)題是？

• ask_356374

  無(wú)法集中注意力

• ask_356374

  很難控制

• ask_356374

  不知覺(jué)就走神了

• 凌筍昂

  其實(shí)你知道自己注意力分散的原因，把原因控制了，注意力就好了

• ask_356374

  我知道，但是無(wú)法控制啊

• 凌筍昂

  你要知道的是自己想得多沒(méi)有用，重要的是成績(jī)，成績(jī)有了，高考就會(huì)好。

• 凌筍昂

  自己控制是很難，如果你家里人愿意你看心理醫(yī)生的話，解決起來(lái)會(huì)好些。因?yàn)?，心理?wèn)題需要在心理診療環(huán)境中去解決。

• 凌筍昂

  我們的心理癥狀乃至心理障礙的出現(xiàn)，絕非是癥狀發(fā)作時(shí)的環(huán)境所導(dǎo)致，充其量不過(guò)是誘發(fā)或促發(fā)而已，更主要的是我們成長(zhǎng)的初始環(huán)境，也就我們的父母給我營(yíng)建的家庭關(guān)系環(huán)境，這樣的環(huán)境會(huì)影響到我們的性格發(fā)展，也就是影響到我們的人生軌跡。心理治療需要兩個(gè)人建立關(guān)系，在關(guān)系中發(fā)現(xiàn)早年的創(chuàng)傷并處理。不是簡(jiǎn)單地說(shuō)教，否則人人都可以當(dāng)心理醫(yī)生了。

• 凌筍昂

  所以我告訴你怎么做你接受起來(lái)也會(huì)困難，就像道理你都懂，但控制很困難

• ask_356374

  那怎么辦。。

• 凌筍昂

  最好找心理師當(dāng)面輔導(dǎo)或者電話輔導(dǎo)，說(shuō)出來(lái)很重要，文字替代不了說(shuō)

• ask_356374

  哦

• ask_356374

  謝謝

• 凌筍昂

  最后，強(qiáng)烈建議你：注重現(xiàn)在，行動(dòng)在現(xiàn)在，不要空想！

• 凌筍昂

  注重基礎(chǔ)，腳踏實(shí)地，這樣你的成績(jī)一定會(huì)上去！

• 凌筍昂

  關(guān)注我，以后就會(huì)很容易找到我。

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