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我想問問睡前三小時可以跑步嗎？就是八點半跑步，十一點睡覺可以嗎
韶關(guān)學院附屬新華醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。航箲]癥，抑郁癥，雙向情感障礙，同性戀傾向，婆媳關(guān)系，夫妻感情不和，戀物癖，軀體化障礙，精神分裂癥等疾病的治療和心理上干預(yù)疏導等
ask_298991
我想問問睡前三小時可以跑步嗎？就是八點半跑步，十一點睡覺可以嗎？
曹越
可以適度有氧運動
曹越
慢跑，快走可以
ask_298991
劇烈呢？可以嗎？
曹越
不建議，過于興奮的話容易失眠
ask_298991
哦謝謝醫(yī)生
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