今年失眠很嚴(yán)重吃藥就改善不吃就差怎么辦

今年以來失眠嚴(yán)重，前些時(shí)間到中醫(yī)院喝了兩月中藥睡眠有所改善。但現(xiàn)在停藥了，能睡著但夢一個(gè)接一個(gè)

ask_p3kewM 2015-01-23 19:23:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李淑靜 二級心理咨詢師

心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學(xué)生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）

ask_p3kewM

今年以來失眠嚴(yán)重，前些時(shí)間到中醫(yī)院喝了兩月中藥睡眠有所改善。但現(xiàn)在停藥了，能睡著但夢一個(gè)接一個(gè)
李淑靜

您好，睡眠不好也有可能是您的生活工作焦慮壓力所致，做能說明您的睡眠質(zhì)量差
ask_p3kewM

有什么辦法?
李淑靜

您平時(shí)有沒有生活或者工作壓力呢
ask_p3kewM

現(xiàn)在生活沒有壓力很難啊!
李淑靜

是，但是要學(xué)會(huì)減壓
李淑靜

生活不是只有壓力，還有享受和樂趣，
ask_p3kewM

除了減壓還有良方?
李淑靜

這時(shí)根本，不然其他方法只能指標(biāo)
ask_p3kewM

我知道本人目前氣虛，腎虛有什么辦法?
ask_p3kewM

我知道本人目前氣虛，腎虛有什么辦法?
李淑靜

哦！不好意思，這個(gè)我不擅長
李淑靜

您好，還在嗎
李淑靜

您如果長時(shí)間不回復(fù)系統(tǒng)將自動(dòng)關(guān)閉的

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