吃得少做俯臥撐一百個還是胖該怎么辦呢？

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• ask_fSG7zs

  我現(xiàn)在很困惑。我現(xiàn)在吃的少。晚上也做100個仰臥起坐可是就覺得還是胖

• 鄒井山

  您目前已經(jīng)堅持了多長時間了呢？

• ask_fSG7zs

  現(xiàn)在堅持了快一個月了

• ask_fSG7zs

  只是偶爾出去聚聚餐

• ask_fSG7zs

  但是我感覺自己的肚子上的肉還在。冬天了運動也少。

• 鄒井山

  一個月時間太短了，減肥出現(xiàn)效果的時間在2個月后

• ask_fSG7zs

  那我現(xiàn)在要注意什么。現(xiàn)在工作了，每周出去還聚聚餐。我該注意什么。還有就是我的仰臥起坐堅持嗎

• ask_fSG7zs

  再有我想請問下我的胖屬于什么原因。我現(xiàn)在183 體重85.30

• 鄒井山

  目前您還要配合做有氧運動，如：慢跑等

• 鄒井山

  這個一般是由于胃腸道吸收比較好引起的

• ask_fSG7zs

  飲食呢。多吃米

• 鄒井山

  少吃米和面

• ask_fSG7zs

  少吃米？

• ask_fSG7zs

  那我主食吃？

• ask_fSG7zs

  對了。請問您我現(xiàn)在冬沒時間去慢跑呢

• 鄒井山

  主食米是可以吃的啊，但是要少吃，不是叫你不吃的，然后多吃蔬菜

• ask_fSG7zs

  好我記住了。還有其他注意的嗎？

• 鄒井山

  其他沒有那

• ask_fSG7zs

  那個運動的問題

• 鄒井山

  每天慢跑1個小時就可以

• ask_fSG7zs

  俯臥撐繼續(xù)堅持

• 鄒井山

  這個需要繼續(xù)堅持的

• ask_fSG7zs

  好。謝謝。

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