睡覺多夢早上起來身體不舒服怎么調理?

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• ask_933884

  睡覺多夢，早上多次醒來而且感覺身體不舒服。而且醒來很困。我都是醒了又睡。等到精神比較好了我才起來

• 張群先

  你好

• ask_933884

  嗯

• 張群先

  多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現(xiàn)，一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動

• ask_933884

  而且起來后身體不舒服。下床之后頭充血，有點站不穩(wěn)。睡了非常久，超過8小時。但感覺好像只睡了幾小時。。下床活動了幾下，吃了飯，明明是剛起床卻已經明顯的感覺到睡意

• ask_933884

  這會不會是神經虛弱

• ask_933884

  而且感覺很無力

• 張群先

  有神經衰弱的可能

• ask_933884

  應該怎么辦

• 張群先

  1、學會為自己減壓。壓力大是導致神經衰弱的主要原因，我們只有學會為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。2、為自己制定一個合理的作息制度。休息不好是引發(fā)神經衰弱的主要原因。所以讓自己該休息就休息。3、經常鍛煉身體。身體素質的提高可以改善神經衰弱。

• 張群先

  4、使用營養(yǎng)神經的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好

• ask_933884

  哦

• 張群先

  祝你健康

• ask_933884

  好吧，剛剛玩了一會電腦。現(xiàn)在頭痛，手都抖了

• ask_933884

  我明天看看，如果還是這樣我就去看看

• ask_933884

  謝謝您了。

• 張群先

  不客氣，有什么問題隨時聯(lián)系。

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