請問晨起空腹爬山好不好?

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• ask_EUJayA

  請問晨起空腹爬山好不好

• 劉俊

  你好，如果是短程的運(yùn)動(dòng)，只要你沒有貧血或低血糖還是可以的。如果是長途的爬山，最好帶點(diǎn)早餐，不能餓太久哦。

• ask_EUJayA

  喝了點(diǎn)水，爬一個(gè)小時(shí)可以嗎

• 劉俊

  不知道我的回答你滿意嗎？還有什么需要咨詢的？

• ask_EUJayA

  已經(jīng)堅(jiān)持幾天了，長期下來有什么害處

• 劉俊

  如果你平時(shí)體質(zhì)不錯(cuò)，是可以運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的，部隊(duì)的戰(zhàn)士都是早操1小時(shí)才吃早餐的。

• ask_EUJayA

  感覺不會暈，就是全身有些酸痛

• 劉俊

  沒有害處，鍛煉一下，身體好啊。

• 劉俊

  酸痛是你缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉產(chǎn)生乳酸引起的

• ask_EUJayA

  那早晨爬山能減肥嗎

• ask_EUJayA

  確實(shí)很少運(yùn)動(dòng)

• 劉俊

  加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對減肥還是有幫助的，如果你要減肥，建議晚飯1小時(shí)后運(yùn)動(dòng)也是很重要的哦。

• ask_EUJayA

  檸檬水對減肥有用嗎

• 劉俊

  檸檬水補(bǔ)充維生素和水分的

• 劉俊

  還是建議你多運(yùn)動(dòng)來減肥吧。

• ask_EUJayA

  那會不會影響減肥

• ask_EUJayA

  嗯嗯

• 劉俊

  檸檬水不會影響減肥的

• ask_EUJayA

  好的，謝謝啦

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