一午睡就開(kāi)始做夢(mèng)且醒來(lái)，怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_965126

  中午午睡一開(kāi)始做夢(mèng)就會(huì)不自覺(jué)的醒來(lái)

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_965126

  那應(yīng)該怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  你覺(jué)得我說(shuō)的對(duì)么？

• ask_965126

  應(yīng)該吧，我是一名高三的學(xué)生

• 在線醫(yī)生

  學(xué)業(yè)很重吧

• ask_965126

  但心里也沒(méi)感覺(jué)很緊張啊

• 在線醫(yī)生

  要是學(xué)業(yè)太重，就讓自己放松下來(lái)

• 在線醫(yī)生

  情緒的壓抑是無(wú)形的、

• ask_965126

  怎么個(gè)放松法？

• 在線醫(yī)生

  太累了，可以出去走走，體驗(yàn)一下大自然帶給你特別放松的感覺(jué)

• ask_965126

  還有呢

• ask_965126

  高三生活很緊湊，沒(méi)時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  太累的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或者做一做呼吸訓(xùn)練放松下來(lái)。

• ask_965126

  好的，謝謝呢

• ask_965126

  我要午睡了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容