因為我上夜班,上了三個多月,最近就是睡覺,睡不到六個小時就醒了,然后就睡不著了,這怎么回事兒,倒班太對身體不好啊
ask_qKrpiU
因為我上夜班,上了三個多月,最近就是睡覺,睡不到六個小時就醒了,然后就睡不著了,這怎么回事兒,倒班太對身體不好啊
武勝男
你好
武勝男
屬于倒班時差錯了
武勝男
建議排除外界干擾,好好睡一覺就好
ask_qKrpiU
那怎么辦?
武勝男
沒事的,別走壓力
ask_qKrpiU
這個可能有點難,因為我住的是宿舍,白班的人一下班,有些吵,然后也就醒了
武勝男
你先回家住啊
ask_qKrpiU
我家好遠(yuǎn),不在城里
武勝男
去同事家呢
武勝男
,你長期處于這樣環(huán)境下可不行
ask_qKrpiU
長期處于這樣的環(huán)境會怎么樣?
武勝男
失眠,抑郁
ask_qKrpiU
如果在嚴(yán)重點呢?
ask_qKrpiU
如果再嚴(yán)重點呢?
武勝男
因人而異吧
武勝男
能不上夜班就別上了
ask_qKrpiU
我也想不上啊,可是上面又不調(diào)動我
武勝男
你去租間房
ask_qKrpiU
哦
ask_qKrpiU
我到底怎么辦才好呢
武勝男
安靜休息
武勝男
實在不行吃點利睡藥
ask_qKrpiU
我覺得我現(xiàn)在已經(jīng)失眠,抑郁了
武勝男
別走壓力
ask_qKrpiU
你是說安眠藥么?
武勝男
是的
ask_qKrpiU
買不到好不好,醫(yī)院好像有不起哦
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