一睡覺(jué)就做夢(mèng)怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fDTrGs

  我一睡覺(jué)，就做夢(mèng)是啥原因

• 孫彥齋

  你好

• ask_fDTrGs

  我一睡覺(jué)就做夢(mèng)是啥原因

• 孫彥齋

  做夢(mèng)是正常的睡眠現(xiàn)象

• 孫彥齋

  日有所思，夜有所夢(mèng)。

• ask_fDTrGs

  可是我整晚都做，而且每天晚上都做

• 孫彥齋

  影響到你的白天的精神嗎？

• ask_fDTrGs

  是啊，精神很差而且臉色也不好沒(méi)光澤

• 孫彥齋

  你有多大了呀？

• ask_fDTrGs

  30

• 孫彥齋

  我給你個(gè)放松的方法先試試

• ask_fDTrGs

  嗯好

• 孫彥齋

  每天睡前都要做10分鐘

• 孫彥齋

  先找個(gè)舒服的姿勢(shì)做好，微微閉上眼睛，出一口長(zhǎng)氣，讓自己的心定下來(lái)。

• 孫彥齋

  然后緩緩的吸氣，想象氣息通過(guò)鼻孔慢慢進(jìn)入肺部，進(jìn)而輸送到全身；

• 孫彥齋

  慢慢的呼氣，注意力集中雙肩膀，想象肩膀就要松軟下來(lái)了，此刻我們感到非常的放松。

• 孫彥齋

  你現(xiàn)在也可以按我的方法來(lái)試試。

• ask_fDTrGs

  嗯

• 孫彥齋

  我等你，你慢慢做，不著急。

• ask_fDTrGs

  我這個(gè)是由啥原因道直的

• 孫彥齋

  你自己是什么性格呢？

• ask_fDTrGs

  有點(diǎn)內(nèi)向

• 孫彥齋

  一般來(lái)說(shuō)生活中遇到挫折，性格比較小心謹(jǐn)慎，做事追求完美，太在意自己在別人心目中的看法

• ask_fDTrGs

  兩臉俠也有斑，臉色看起來(lái)暗黃無(wú)光澤

• 孫彥齋

  你自己感覺(jué)怎么造成的呢？

• ask_fDTrGs

  我也不知道，反正自從臉上長(zhǎng)斑后睡眠就不好

• 孫彥齋

  嗯，那就先調(diào)節(jié)一下?？纯葱Ч绻?。我給你上面的是一個(gè)方法。還有就是要多戶外運(yùn)動(dòng)，與人多溝通，多笑。

• ask_fDTrGs

  嗯嗯

• 孫彥齋

  要靠自己的調(diào)節(jié)，你這不算什么毛病

• 孫彥齋

  不必放在心上

• 孫彥齋

  先讓自己平靜下來(lái)，按我說(shuō)的方法試試，堅(jiān)持一周。

• ask_fDTrGs

  中藥可以調(diào)理嗎

• 孫彥齋

  也可以的。

• ask_fDTrGs

  我這個(gè)有喝中藥的必要嗎

• 孫彥齋

  我認(rèn)為沒(méi)有必要的，用心理的方法調(diào)節(jié)一下。

• ask_fDTrGs

  嗯好

• 孫彥齋

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_fDTrGs

  沒(méi)有了，謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容