天天頭昏，心里焦慮，害怕 睡眠質(zhì)量不好咋辦？

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• ask_843578

  天天頭昏，心里焦慮，害怕 睡眠質(zhì)量不好

• 李玉芹

  您好

• ask_843578

  醫(yī)生你好

• ask_843578

  我半年前受過驚嚇 以后就在身體上出現(xiàn)很多癥狀

• 李玉芹

  您的現(xiàn)在這個狀況去醫(yī)院看過嗎

• ask_843578

  去過 說我是焦慮癥

• 李玉芹

  哦，有些什么癥狀呢

• ask_843578

  頭昏腦脹 心臟刺疼 干嘔 瀕死感 還有記憶力減退 有時感覺自己要發(fā)瘋一樣

• 李玉芹

  哦，

• 李玉芹

  現(xiàn)在用著藥治療呢嗎

• ask_843578

  現(xiàn)在癥狀都減輕了不少 但還是心里莫名的焦慮 沒有了以前的瀕死感和失控感了

• ask_843578

  沒有服用西藥 吃安神補腦液和靈芝糖漿 有助于睡眠的中成藥

• 李玉芹

  當(dāng)您再出現(xiàn)這種狀況時，先讓自己做三次深呼吸，

• 李玉芹

  吃過些中藥也可以，

• ask_843578

  簽約過心理醫(yī)生 感覺效果很好 我就是有時回去想自己到底怎么了

• 李玉芹

  按著醫(yī)生的醫(yī)囑吃

• ask_843578

  老是擔(dān)心很多

• ask_843578

  我都是自己買藥吃的 醫(yī)生開的都是抗焦慮的藥 心理醫(yī)生也沒推薦我吃

• 李玉芹

  當(dāng)您效果好時，就不要去想過去，接納現(xiàn)在的好的狀態(tài)

• 李玉芹

  心理醫(yī)生是不推薦吃藥的

• 李玉芹

  給自己一個積極的心理暗示，告訴自己我沒事的，我現(xiàn)在很好了，

• ask_843578

  我不知道身體是在逐漸變好還是會停留在現(xiàn)在的樣子 還是會反彈回到以前的感覺

• 李玉芹

  只要您自己心態(tài)調(diào)整好，處于平衡，沒問題的，相信自己

• ask_843578

  身體上的癥狀有時感覺很正常有時感覺突然發(fā)作一樣 癥狀以來 我就亂了方寸

• 李玉芹

  嗯，可以理解，身體出現(xiàn)不好的狀態(tài)，自己感覺不舒服啊

• 李玉芹

  慢慢的強化自己的內(nèi)心，平時注意休息，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

• 李玉芹

  注意鍛煉身體

• ask_843578

  嗯 我知道了醫(yī)生 謝謝你 我會努力的

• 李玉芹

  好的，不客氣啊，祝您健康，快樂

• 李玉芹

  相信自己，

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