想減肥該怎么辦才好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_f0-Aak

  我比較胖想減肥瘦身初二就開(kāi)始胖了

• ask_f0-Aak

  現(xiàn)在都高三了，想瘦下來(lái)

• ask_f0-Aak

  希望醫(yī)生能給建議

• 蘇展望

  我的建議就是別吃零食，多鍛煉

• ask_f0-Aak

  我一周沒(méi)吃零食沒(méi)吃晚飯了

• ask_f0-Aak

  這樣能瘦嗎

• 蘇展望

  那不行，晚飯必須吃的，不然人沒(méi)有瘦，胃病出來(lái)了

• 蘇展望

  零食不包括水果的。嘴饞的話吃個(gè)水果

• ask_f0-Aak

  我想瘦的快些，***了一下，他們說(shuō)不吃晚飯零食瘦的快

• 蘇展望

  吃飯七分飽，不夠話，也吃個(gè)水果

• ask_f0-Aak

  我下午還在跳繩，大概跳四十分鐘

• 蘇展望

  那不是醫(yī)生才會(huì)說(shuō)的話

• 蘇展望

  跳繩好的。要堅(jiān)持下去

• 蘇展望

  可以減肥

• ask_f0-Aak

  早上吃獼猴桃，中午吃飯，晚上蘋(píng)果可以嗎？

• ask_f0-Aak

  嗯，是的

• 蘇展望

  三頓飯必須吃的，只是少吃而已，它養(yǎng)胃呢。要不然你將來(lái)會(huì)后悔的

• 蘇展望

  吃粥也行。

• ask_f0-Aak

  我便秘，問(wèn)了醫(yī)生那醫(yī)生說(shuō)早上就吃獼猴桃能夠緩解

• ask_f0-Aak

  晚餐用豆?jié){代替可以嗎

• ask_f0-Aak

  醫(yī)生，晚餐就喝豆?jié){怎么樣？

• ask_f0-Aak

  ？？醫(yī)生

• 蘇展望

  你咋這么不愛(ài)吃飯呢？其實(shí)飯的卡路里不高的，遠(yuǎn)沒(méi)一個(gè)餅干多

• 蘇展望

  便秘吃香蕉好呀

• ask_f0-Aak

  那個(gè)醫(yī)生說(shuō)讓我早餐吃獼猴桃

• 蘇展望

  豆?jié){早上喝好，晚上喝牛奶

• ask_f0-Aak

  因?yàn)榭斓较奶炝寺?，所以想瘦快?p>

• 蘇展望

  獼猴桃含維生素C豐富而已

• 蘇展望

  夏天會(huì)瘦的。堅(jiān)持跳繩

• ask_f0-Aak

  牛奶發(fā)胖的

• ask_f0-Aak

  我現(xiàn)在都不敢吃甜食

• 蘇展望

  淡牛奶不會(huì)

• ask_f0-Aak

  醫(yī)生要不你再推薦一個(gè)低卡路的給我唄

• 蘇展望

  它補(bǔ)鈣，還有助睡眠

• 蘇展望

  水果都行。你不能算著吃，那也沒(méi)必要，你高三學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也重，要把心思放那上頭

• ask_f0-Aak

  嗯，我知道

• ask_f0-Aak

  早上獼猴桃香蕉，中午飯菜，晚上蘋(píng)果，這樣應(yīng)該不會(huì)得胃病吧

• ask_f0-Aak

  就這一個(gè)問(wèn)題了

• 蘇展望

  前提必須先吃小碗飯

• ask_f0-Aak

  嗯，我知道了

• ask_f0-Aak

  謝謝醫(yī)生

• 蘇展望

  不然長(zhǎng)期吃水果會(huì)傷胃的

• 蘇展望

  好。祝 你健康！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容