做了仰臥起坐后肚子緊繃酸痛怎么辦？

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• ask_W60MJM

  ，問下我為什么做仰臥起坐20幾下肚子就很緊繃，酸痛

• 孔祥鋒

  你好，這個(gè)情況是肌肉收縮造成的，鍛煉一段時(shí)間就會好了

• ask_W60MJM

  而且是很疼，一把肚子卷起來，那個(gè)疼

• 孔祥鋒

  你練習(xí)了多長時(shí)間了？

• ask_W60MJM

  3天

• ask_W60MJM

  去年做過都不會這樣

• 孔祥鋒

  做之前有沒有什么不適啊？

• ask_W60MJM

  沒有

• ask_W60MJM

  就做到20幾下時(shí)候，肚子就像抽筋一樣

• 孔祥鋒

  肚子疼是外面疼痛，還是里面疼痛啊？

• ask_W60MJM

  里面

• 孔祥鋒

  那是腸道痙攣引起的

• ask_W60MJM

  一起來就不疼

• 孔祥鋒

  可以少做，慢慢增加

• ask_W60MJM

  為什么會這樣

• 孔祥鋒

  擠壓

• 孔祥鋒

  不要飯后做這個(gè)運(yùn)動

• ask_W60MJM

  為什么當(dāng)初我做60下都不會

• ask_W60MJM

  都沒有飯后

• 孔祥鋒

  這個(gè)不好說是什么原因

• 孔祥鋒

  你有沒有比原來胖了？

• ask_W60MJM

  腸道痙攣有沒什么藥膏

• 孔祥鋒

  不需要治療，歇一會就好

• ask_W60MJM

  就胖5斤

• ask_W60MJM

  現(xiàn)在145

• 孔祥鋒

  如果腹部胖的明顯，就會容易出現(xiàn)這個(gè)問題

• ask_W60MJM

  昨天還能坐30下，今天做到25下就肚子麻木起不來

• ask_W60MJM

  要站起來不會了

• 孔祥鋒

  你可以少做幾下，等適應(yīng)后慢慢增加

• ask_W60MJM

  恩，

• ask_W60MJM

  在做的時(shí)候好像感覺肚子的肉會下垂一樣

• 孔祥鋒

  那是脂肪

• ask_W60MJM

  哦，疼痛感覺可以和闌尾炎比

• 孔祥鋒

  如果休息一會能緩解，就不要緊

• ask_W60MJM

  恩吧

• ask_W60MJM

  謝謝

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