我吃的少，還不少運(yùn)動(dòng)，怎么還胖呢？

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• ask_QkFHiQ

  我吃的少，還不少運(yùn)動(dòng)，怎么還胖呢。如果我不吃就能瘦

• 黃純民

  您好，應(yīng)該吃東西。如果以不吃東西來減肥，對(duì)身體不好的。

• ask_QkFHiQ

  我知道，所以我現(xiàn)在正常吃，就是晚上不吃，我還跑步快走，不瘦有時(shí)候還長(zhǎng)

• 黃純民

  那您現(xiàn)在體重是多少？有時(shí)候長(zhǎng)，是肌肉，而不是脂肪的。

• ask_QkFHiQ

  155，剛量106

• ask_QkFHiQ

  是么，那我還應(yīng)該這樣堅(jiān)持么

• 黃純民

  那也不算重啊。

• 黃純民

  應(yīng)該堅(jiān)持。只要不是長(zhǎng)脂肪就行了。

• ask_QkFHiQ

  可是看見體重長(zhǎng)就灰心了，慢慢會(huì)掉么

• 黃純民

  如果是長(zhǎng)肌肉，一般不會(huì)掉的。但應(yīng)該堅(jiān)持跑步等鍛煉。

• ask_QkFHiQ

  我還想瘦到100呢

• 黃純民

  呵呵，那您注意下飲食，高脂肪食物、甜品和油膩食物不吃。

• ask_QkFHiQ

  太難了，我半年前從122減到108，后來減就特別不好減，是不是我也掉不了拉

• ask_QkFHiQ

  因?yàn)樵趺匆膊坏簦瑤滋觳辉趺闯燥埬艿?，吃了一頓就能回來

• 黃純民

  半年時(shí)間都下降了14斤，已經(jīng)非常好了。

• ask_QkFHiQ

  我看人家一個(gè)月就十斤

• 黃純民

  沒有必要跟人比的。如果是脂肪，很容易降下來，但如果是肌肉，下降就比較困難了。

• 黃純民

  同時(shí)也沒有必要去減肌肉的。

• ask_QkFHiQ

  中藥的話有沒有減肥的，總想找點(diǎn)捷徑

• 黃純民

  沒有的。您先檢查下血脂還高不高，如果正常，沒有必要再減了。

• ask_QkFHiQ

  好吧，謝謝您

• 黃純民

  不用謝，這是我應(yīng)該做的。

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