晚上老是睡不著覺(jué)，到底咋么回事？

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• ask_uYPz64

  晚上老是睡不著覺(jué)，到底咋么回事

• 蘇蘭英

  壓力大

• 蘇蘭英

  情緒不穩(wěn)定

• 蘇蘭英

  有心事

• ask_uYPz64

  每天如此？

• 蘇蘭英

  建議中藥調(diào)理

• ask_uYPz64

  有沒(méi)有見(jiàn)效快的

• 蘇蘭英

  要考慮藥物得副作用

• 蘇蘭英

  見(jiàn)效快未必好

• 蘇蘭英

  注意飲食清淡，規(guī)律

• 蘇蘭英

  晚餐不要太飽

• 蘇蘭英

  忌吃辛辣刺激

• ask_uYPz64

  除了藥物調(diào)理，還有沒(méi)有別的方法。

• 蘇蘭英

  忌飲濃茶，咖啡，飲料，酒

• 蘇蘭英

  晨起鍛煉

• ask_uYPz64

  這些我都不喝的

• 蘇蘭英

  睡前聽些柔和得音樂(lè)

• 蘇蘭英

  放松心情，調(diào)整情緒

• 蘇蘭英

  還有什么問(wèn)題嗎

• ask_uYPz64

  好的 

• 蘇蘭英

  還有什么問(wèn)題嗎

• 蘇蘭英

  晚安，最重要得一點(diǎn)作息要規(guī)律

• ask_uYPz64

  沒(méi)有

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