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黑眼圈重 睡覺磨牙多夢 舌苔有點(diǎn)白 整天亂想
青島廣濟(jì)心理醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾病：精神分裂癥（敏感多疑,幻覺,幻聽等）,躁狂癥,抑郁癥（各類抑郁表現(xiàn),心情低落,對任何事情都沒信心,想死想活等）,焦慮癥,戒酒等精神科疾病
ask_831732
黑眼圈重 睡覺磨牙多夢 舌苔有點(diǎn)白 整天亂想
ask_831732
？？？
封長光
睡眠質(zhì)量不好嗎
封長光
整天想什么
ask_831732
睡眠差不多
ask_831732
想未來。。。我高中生學(xué)不會 前幾天對象差點(diǎn)分手也亂想
ask_831732
臉色還發(fā)黃
封長光
平時(shí)性格內(nèi)向吧
封長光
壓力是不是挺大
ask_831732
心情好了不內(nèi)向
ask_831732
是的
ask_831732
但是沒張過白頭發(fā)
封長光
這屬于勞累過度引起來的
ask_831732
有時(shí)候晚上亂想會睡得很晚睡不著
ask_831732
怎么調(diào)節(jié)呢
封長光
放松下心情就會好了
封長光
做點(diǎn)放松運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽之類的
封長光
或者靜心呼吸脾氣
封長光
適當(dāng)晚上吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜類藥物
ask_831732
有那么嚴(yán)重嗎？
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