最近總是煩躁，什么事情也做不了怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_sf-230

  最近總是煩躁，什么事情也做不了

• 喬繼文

  能介紹一下您的自然情況嗎？比如：年齡、性別、學(xué)歷、家庭環(huán)境、成長(zhǎng)過(guò)程、感情經(jīng)歷、社會(huì)關(guān)系、交際水平、生活習(xí)慣、不良愛(ài)好、特殊刺激、現(xiàn)實(shí)事件等。

• ask_sf-230

  學(xué)生最近面臨升學(xué)，最近煩心事有很多比如最近發(fā)型失敗了，因?yàn)閴櫬鋵?dǎo)致變胖了，都給我造成好多負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在一有事就抑制不住的心煩

• 喬繼文

  哦。能理解你現(xiàn)在的心情和感受。

• ask_sf-230

  呵呵自己都覺(jué)得自己可笑

• 喬繼文

  你目前的感受應(yīng)該是現(xiàn)實(shí)刺激引起的情緒反應(yīng)。

• 喬繼文

  需要調(diào)整一下心態(tài)。

• ask_sf-230

  調(diào)整不了

• 喬繼文

  看醫(yī)生了嗎？

• ask_sf-230

  這不是在咨詢你么

• 喬繼文

  我是說(shuō)去醫(yī)院做個(gè)神經(jīng)內(nèi)科方面的檢查嗎？

• ask_sf-230

  額沒(méi)有

• 喬繼文

  哦。給你幾點(diǎn)建議吧！

• 喬繼文

  一是到三甲醫(yī)院做一下健康檢查，看看有沒(méi)有軀體方面的疾?。?p>

• 喬繼文

  二是如果沒(méi)有，最好到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下系統(tǒng)的心理咨詢，讓咨詢師幫助你調(diào)整一下；

• 喬繼文

  三是我也可以給你幾點(diǎn)幫助，你可以試一試。

• 喬繼文

  一要保證正常的作息時(shí)間，按時(shí)起床，按時(shí)上課，按時(shí)休息；

• 喬繼文

  二要多和同學(xué)溝通和交流，釋放負(fù)性情緒；

• 喬繼文

  三要積極主動(dòng)參與課外活動(dòng)，如出操，上體育課，鍛煉身體等；

• 喬繼文

  四要把精力投入到學(xué)習(xí)上，集中注意力，避免獨(dú)具獨(dú)處；

• 喬繼文

  五要克服自卑，樹(shù)立咨詢，接受現(xiàn)實(shí)，讓自己的內(nèi)心充實(shí)并強(qiáng)大起來(lái)。

• 喬繼文

  如果你還有問(wèn)題需要幫助，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我，或者簽約我的私人醫(yī)生，但愿能夠幫到你！謝謝你對(duì)我的信任！謝謝來(lái)訪！祝好！加油！再見(jiàn)！

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