我想咨詢一下 近兩天每天中午都睡不著覺怎么回事啊 以前每天都能睡一個小時的午覺 晚上睡覺的時間也規(guī)律 十一點之前睡 最多十一點半左右就入睡了 早上七點過床 就這兩天睡午覺總是睡不著 怎么回事啊
吉林醫(yī)藥學院附屬醫(yī)院 消化內科
主治疾病：擅長消化科常見病和多發(fā)病的診治，如:消化性潰瘍，胃炎，肝炎，胰腺炎，腸炎等。
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我想咨詢一下 近兩天每天中午都睡不著覺怎么回事啊 以前每天都能睡一個小時的午覺 晚上睡覺的時間也規(guī)律 十一點之前睡 最多十一點半左右就入睡了 早上七點過床 就這兩天睡午覺總是睡不著 怎么回事啊
王立巍
你好，你上午是否喝過咖啡、可樂、茶等飲品？
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沒有
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感覺還是想睡覺 但是就是無法入睡
王立巍
那最近是否壓力過大呢？精神比較緊張？
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應該有吧 因為學習很緊張 雖然我不是高三學生
王立巍
可以適當運動，放松精神，這樣即使沒有午睡也會精神飽滿。
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就怕中午沒有午休下午上課沒有精神
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而且有時候頭有點暈暈的
王立巍
越是這樣想反而越緊張，就越不能入睡
王立巍
睡眠不足，當然就會頭暈，都是連鎖反應
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那應該如何調整啊
王立巍
放松精神，適當運動，保持精神飽滿。
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如果還是沒有好轉怎么辦啊
王立巍
不會的，別總想著這件事情，放輕松。如果還沒有好轉，那就晚上多睡一個小時也可以。
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好的 謝謝啦
王立巍
不客氣，希望我的回答能夠幫到你
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