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請問晚上睡不著覺怎么
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_103979
請問晚上睡不著覺怎么辦
李君
可以在睡前一小時(shí)喝一杯熱牛奶。
李君
早起，慢跑半個(gè)小時(shí)。
李君
平時(shí)，是一些核桃仁兒，可以很好的改善睡眠。
李君
睡覺的時(shí)候，調(diào)整均勻的呼吸。
ask_103979
我母親四十三歲，會(huì)不會(huì)是更年期
李君
從二十?dāng)?shù)到一，每數(shù)一個(gè)數(shù)，中間呼吸一次。
李君
更年期應(yīng)該是50歲左右。
李君
也可以喝安神補(bǔ)腦液。
李君
請問您還有其他問題嗎？
ask_103979
沒了
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