有什么好的辦法能幫助睡眠呢？

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• ask_301006

  晚上睡不著覺，白天眼睛疼，有什么辦法能幫助睡眠

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_301006

  你好醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  您的年齡情況，工作情況怎么樣

• ask_301006

  22

• ask_301006

  學(xué)生

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在最好的就是每天按時睡覺

• 在線醫(yī)生

  早睡早起

• 在線醫(yī)生

  多增加體育鍛煉

• ask_301006

  可是翻來覆去睡不著

• ask_301006

  晚上去跑一個小時的步都睡不著

• 在線醫(yī)生

  平時玩手機(jī)，電腦的時間多嗎

• ask_301006

  是不是神經(jīng)衰弱

• ask_301006

  還好

• 在線醫(yī)生

  你這個年齡不應(yīng)該的

• 在線醫(yī)生

  先按我說的，堅持半月

• ask_301006

  因為今年考研，可能壓力有點大

• 在線醫(yī)生

  每天早起，多鍛煉，不要睡前去跑步

• ask_301006

  哦

• 在線醫(yī)生

  這有可能

• 在線醫(yī)生

  心理因素有關(guān)

• ask_301006

  好吧

• 在線醫(yī)生

  好好復(fù)習(xí)，考研還是不難的

• ask_301006

  嗯

• 在線醫(yī)生

  請問您還有需要咨詢的么？

• ask_301006

  沒有了

• ask_301006

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您平安，健康！

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