最近便秘很嚴(yán)重,請問吃什么水果最能排便
ask_pkEKf8
最近便秘很嚴(yán)重,請問吃什么水果最能排便
王彬
你好,請問你幾天大便一次???
ask_pkEKf8
以前兩天一次,現(xiàn)在三天都沒有大便了
王彬
嗯,便秘最主要的是要改變飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜等粗纖維含量高的食物。比如各種綠色蔬菜,芹菜。菠菜、甘藍、油菜、海帶、紫菜等等
王彬
另外水果可以吃熟透的香蕉,柚子、橘子、草莓等等都有好處
王彬
多喝水,多活動。促進胃腸蠕動。
ask_pkEKf8
吃水煮的蔬菜好還是油炒的好
王彬
都可以的,水煮的好一點的。
王彬
涼拌菜最好了。
ask_pkEKf8
好的
ask_pkEKf8
嗯嗯我懂了
ask_pkEKf8
謝謝你
展開全部內(nèi)容