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醫(yī)生，我想咨詢不知道不一下，我有時失不眠，不知道是么原因引起的
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關系）
ask_299592
醫(yī)生，我想咨詢不知道不一下，我有時失不眠，不知道是么原因引起的，
李淑靜
您好
ask_299592
李醫(yī)生好，我想問問我的失眠是么情況，
李淑靜
失眠有很多原因的
李淑靜
心理原因
李淑靜
環(huán)境改變
李淑靜
飲食原因
ask_299592
我心懷疑如飲食有關，因為不是老失眠，要注意什么飲食，
李淑靜
睡前不要喝酒，茶，咖啡等飲品
李淑靜
睡前泡泡腳，減少運動量，不要讓大腦興奮，少看視頻手機之類的，手機放遠一點，避免輻射
ask_299592
灑茶咖啡從來不喝，有點愛玩手機，
李淑靜
嗯！睡前盡量少玩
ask_299592
我老是看電視每天11點左右，昨晚我說10點睡覺，最后12點多還沒睡不著，以往有時一晚上不能入睡，
李淑靜
建議最晚十一點前睡覺
ask_299592
謝李醫(yī)生
李淑靜
不客氣的
李淑靜
謝謝啦
李淑靜
有需要可隨時聯(lián)系我***
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