失眠比較嚴(yán)重，晚上多夢睡不好怎么回事、

我今年24，是學(xué)生，失眠比較嚴(yán)重，晚上多夢睡不好，記憶力差，而且出汗較多，特別容易出汗，白天精神也不好，感覺比較困倦，這是怎么回事

ask_eeEGOE 2015-03-17 11:49:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

ask_eeEGOE

我今年24，是學(xué)生，失眠比較嚴(yán)重，晚上多夢睡不好，記憶力差，而且出汗較多，特別容易出汗，白天精神也不好，感覺比較困倦，這是怎么回事？
李君

你好，方便說一下你的年齡和性別嗎
ask_eeEGOE

我是男性，今年24歲
李君

平時(shí)手淫的次數(shù)多嗎？
ask_eeEGOE

正在考研，感覺這樣的狀態(tài)不好，求助您
ask_eeEGOE

多
李君

平時(shí)過于壓抑了。
李君

通過手淫來尋找這種釋放。
李君

這種方法是錯(cuò)誤的。
李君

應(yīng)該通過運(yùn)動。
李君

早起慢跑半個(gè)小時(shí)。
李君

手淫控制在一周一次。
ask_eeEGOE

嗯，需要通過藥物治療嗎？
李君

可以用安神補(bǔ)腦液。
李君

用一個(gè)月。
李君

不能超過一個(gè)月。
ask_eeEGOE

嗯，記憶力差比較健忘有什么好的改善方法嘛？
李君

睡眠改善了自然就改善了。
李君

平時(shí)吃核桃仁兒。
ask_eeEGOE

好的，還有就是我發(fā)現(xiàn)精液有點(diǎn)發(fā)黃，這是怎么回事
李君

就是跟上火有關(guān)。
李君

心情放松就好了。
李君

平時(shí)多喝水。
ask_eeEGOE

我還以為是什么男科病呢
ask_eeEGOE

早上運(yùn)動好，還是下午運(yùn)動好?
李君

最好早起運(yùn)動。
ask_eeEGOE

謝謝您了

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