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大夫如何改善睡眠質(zhì)量，每天晚上都會做很多夢到底是什么情況啊!
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
ask_845198
大夫如何改善睡眠質(zhì)量，每天晚上都會做很多夢到底是什么情況啊!
李淑靜
您好，做夢是人進入深度睡眠的一種正常表現(xiàn)，每個人都會做夢
ask_845198
但是每天晚上都會做夢啊!
李淑靜
嗯！在遇到壓力或者焦慮的事件時還有感覺很累時也會對夢境記憶猶新
ask_845198
能改善嗎？還有白天經(jīng)常腦子不清醒有點暈暈的
李淑靜
對，睡眠不好所致，改善睡眠后就會好
ask_845198
做了腦部ct又沒發(fā)現(xiàn)異常血壓偏高但還是在正常范圍之內(nèi)
李淑靜
是，做夢是和人的意識有關(guān)
ask_845198
請問大夫如何改善？
ask_845198
像這種情況還會不會有其它問題呢就不明頭暈癥狀
李淑靜
如果沒有其他軀體不適，平時注意減壓，不要太累，鍛煉身體，放松心情就沒問題的
ask_845198
每天都是腦子不清新的感覺
李淑靜
頭暈癥狀還有其他可能，比如您的睡眠質(zhì)量，有沒有頸椎病等
李淑靜
還有其他需要自尊的嗎
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