睡覺時總是抱著胳膊側(cè)睡睡不著怎么回事？

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• ask_NC4Ofg

  我睡覺時總是抱著胳膊放在胸口上睡側(cè)躺著要不睡不著

• 王攀

  這樣多久了？有什么誘因或者壓力？

• ask_NC4Ofg

  一個多月那樣吧！也沒什么壓力，

• 王攀

  情緒狀態(tài)怎么樣？

• 王攀

  有沒有去醫(yī)院就醫(yī)檢查過？

• ask_NC4Ofg

  情緒挺不好的，有時非常低落，因為一點小事自己也會鬧心半天，

• ask_NC4Ofg

  沒有

• 王攀

  什么原因呢

• 王攀

  個性怎么樣?

• ask_NC4Ofg

  我本身就是總愛亂想，不算太陽光，

• ask_NC4Ofg

  然后腦海里有時出現(xiàn)比現(xiàn)實生活中要大很多倍的東西，

• ask_NC4Ofg

  有時會對日常生活沒有興趣， 還有第四條失眠，早醒 心煩時不愛吃飯，

• 王攀

  考慮有些抑郁情緒，并有多思多慮。

• ask_NC4Ofg

  那這算病么？該怎么做能改善，

• 王攀

  時間還不常，建議先積極自我調(diào)節(jié)。建議： 1.多參與社會活動和運動可以增加神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善抑郁，調(diào)節(jié)情緒。2.自我放松和調(diào)試，可以關(guān)注些心理學常識，多交朋友，開拓視野，改善自己的性格特征，學會控制自己的情緒。

• ask_NC4Ofg

  好，謝謝，那這算抑郁癥么？

• 王攀

  時間還短，癥狀標準還不夠

• 王攀

  要引起注意了

• ask_NC4Ofg

  現(xiàn)在就是屬于前兆么

• 王攀

  可以這么認為

• ask_NC4Ofg

  那要還一直這樣會嚴重么？

• 王攀

  先自我積極調(diào)整，半個月無改善，請及時心理科就診

• ask_NC4Ofg

  謝謝，

• 王攀

  不客氣，請關(guān)注我的個人診所，歡迎你有問題再來咨詢

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