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減肥用什么方法好呢…？現(xiàn)在身高160，體重140怎么辦…
永州市第三人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營(yíng)養(yǎng)學(xué),營(yíng)養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)
ask_Msiu4A
減肥用什么方法好呢…？現(xiàn)在身高160，體重140怎么辦…
肖雯婷
您好，我是快問(wèn)肖醫(yī)生
肖雯婷
一般健康的減肥方法是運(yùn)動(dòng)配合飲食控制的
ask_Msiu4A
你好
ask_Msiu4A
好的
肖雯婷
嗯，你現(xiàn)在的體重是偏胖的
肖雯婷
平時(shí)的飲食怎么樣
ask_Msiu4A
食欲很好，沒(méi)有辦法呀
肖雯婷
平時(shí)注意控制的吃東西的速度的
肖雯婷
慢慢吃的
肖雯婷
不然等你大腦收到吃飽了的信息的時(shí)候往往吃的過(guò)多了
ask_Msiu4A
一頓飯吃多久呢
肖雯婷
不是說(shuō)吃多久，最主要是細(xì)嚼慢咽的
ask_Msiu4A
能喝飲料嗎
肖雯婷
感覺(jué)八成飽的時(shí)候就不要吃了
肖雯婷
飲料的熱量不低的
肖雯婷
不建議喝的
ask_Msiu4A
平時(shí)挺喜歡吃可樂(lè)的
肖雯婷
一般白開水是比較健康的
ask_Msiu4A
謝謝你了，你真好
肖雯婷
不客氣的
肖雯婷
注意多運(yùn)動(dòng)的
ask_Msiu4A
好的
肖雯婷
還有不清楚的嗎
ask_Msiu4A
沒(méi)有了，謝謝
肖雯婷
好的
肖雯婷
感謝使用快問(wèn)服務(wù)，歡迎下次提問(wèn)，祝你身體健康
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