手淫導(dǎo)致的腎虛該怎么解決呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_683197

  本人因?yàn)槭忠荒甓啵鴮?dǎo)致腎虛，表現(xiàn)有失眠（去睡困難，易醒），四肢冰冷，無力，有時(shí)又會(huì)發(fā)熱，但是總體來說是冰冷的。而且神疲乏力，頭暈，有時(shí)還會(huì)疼，兩眼干澀，無光，黑眼圈嚴(yán)重……

• 管衛(wèi)東

  你好

• ask_683197

  嗯嗯，醫(yī)生，您好

• 管衛(wèi)東

  你的年齡？

• 管衛(wèi)東

  身高體重？

• ask_683197

  我才十九歲，今年高三了，嚴(yán)重影響了我的生活與學(xué)習(xí)，現(xiàn)在已經(jīng)戒了四五個(gè)月了。

• ask_683197

  體重56公斤，身高為175cm

• 管衛(wèi)東

  適當(dāng)自慰是你的權(quán)利；不要過份辛苦就好

• ask_683197

  嗯嗯，因?yàn)楦咭粫r(shí)跟著班上的同學(xué)，可后來自己慢慢染上了，

• 管衛(wèi)東

  目前階段，你更應(yīng)該關(guān)注高考，轉(zhuǎn)移注意力很要緊。關(guān)于腎虛問題，可以通過改善作息時(shí)間、調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)健身活動(dòng)解決

• ask_683197

  你說像我這種情況還能好嗎？有時(shí)自己真的想放棄了，嚴(yán)重時(shí)自殺的心都有了。

• 管衛(wèi)東

  也可以服用一個(gè)月左右的金匱腎氣丸

• ask_683197

  腎虛，可以吃中藥調(diào)理回來嗎？

• 管衛(wèi)東

  必須要好起來！你還有一輩子的使命要去兌現(xiàn)！

• ask_683197

  吃過，但是沒有一個(gè)月，自己感覺效果不是很好

• 管衛(wèi)東

  不要單純依賴藥物

• 管衛(wèi)東

  趁這個(gè)冬天，再服用一個(gè)月

• 管衛(wèi)東

  配合我上面的建議

• ask_683197

  嗯嗯，好的，醫(yī)生，可是自己真的沒有那么多的時(shí)間了。

• 管衛(wèi)東

  所以要優(yōu)化你的時(shí)間表

• ask_683197

  而且還長(zhǎng)痘痘。手心出汗，

• 管衛(wèi)東

  好好調(diào)理，這些問題都會(huì)好的

• ask_683197

  你說可以去醫(yī)院看看中醫(yī)嗎？

• 管衛(wèi)東

  關(guān)鍵是： 從今以后，一切行為，要有利于健康

• 管衛(wèi)東

  避免任何損壞健康的行為發(fā)生

• ask_683197

  哦哦，醫(yī)生，現(xiàn)在我正在服用那個(gè)龜鹿二仙膏

• ask_683197

  這個(gè)有利于我的病情嗎？

• 管衛(wèi)東

  找到有經(jīng)驗(yàn)的好中醫(yī)幫你非常必要

• 管衛(wèi)東

  我感覺那個(gè)膏劑不大適合你

• ask_683197

  會(huì)的，自己已經(jīng)決心要戒了，我不想把自己的一生就這樣荒廢，更不想愧對(duì)自己的父母。

• 管衛(wèi)東

  我對(duì)你有信心

• ask_683197

  哦，醫(yī)生你說我這是腎陰虛嚴(yán)重還是陽虛嚴(yán)重？

• 管衛(wèi)東

  社會(huì)更需要身心健康的年輕人

• 管衛(wèi)東

  腎為水火之藏

• 管衛(wèi)東

  你是陰陽兩虛

• 管衛(wèi)東

  不是很嚴(yán)重

• 管衛(wèi)東

  可以利用冬藏的原理

• ask_683197

  哦哦，醫(yī)生，而且這個(gè)失眠無奈

• 管衛(wèi)東

  從陰引陽，助陽互陰

• 管衛(wèi)東

  陰陽平衡，睡眠自然好

• ask_683197

  醫(yī)生，請(qǐng)問什么叫冬藏？

• 管衛(wèi)東

  睡眠障礙，一定要從作息時(shí)間開始解決

• 管衛(wèi)東

  你可以***一下冬藏的基本概念

• 管衛(wèi)東

  當(dāng)你內(nèi)心里一個(gè)優(yōu)化的明確的時(shí)間表，完成任務(wù)后，睡眠就會(huì)踏實(shí)

• ask_683197

  嗯，我晚上從來不玩手機(jī)，上床就睡，可是很難睡著，而且一有動(dòng)靜就會(huì)醒，之后就很難入睡。

• 管衛(wèi)東

  有這樣的規(guī)律

• 管衛(wèi)東

  那是因?yàn)槟銉?nèi)心缺乏切實(shí)可行的計(jì)劃

• 管衛(wèi)東

  目標(biāo)-計(jì)劃-任務(wù)-落實(shí)

• 管衛(wèi)東

  每天給自己力所能及的任務(wù)目標(biāo)

• ask_683197

  現(xiàn)在的目標(biāo)就是考上一個(gè)好的大學(xué)，可這些因素嚴(yán)重影響了身體

• 管衛(wèi)東

  睡前檢討一下，是否同意這三句話：

• ask_683197

  好的，醫(yī)生

• 管衛(wèi)東

  第一句：感謝并欣賞自己！終于完成了今天的目標(biāo)任務(wù)！

• 管衛(wèi)東

  第二句話：明天的計(jì)劃任務(wù)目標(biāo)也已經(jīng)準(zhǔn)備好了！

• 管衛(wèi)東

  第三句話：從現(xiàn)在開始到明天早上（你可以自行確定具體的作息時(shí)間）的這段時(shí)間，我可以好好享受一下睡眠了！

• 管衛(wèi)東

  好好練習(xí)自然呼吸，學(xué)會(huì)關(guān)注自己的呼吸，有助于提升你的注意力

• 管衛(wèi)東

  你越能關(guān)注自己的呼吸，就越能進(jìn)入一種充電的狀態(tài)

• 管衛(wèi)東

  徹底改善你的睡眠質(zhì)量

• 管衛(wèi)東

  睡眠的效率

• ask_683197

  是的，自己的注意力一點(diǎn)也不集中。

• 管衛(wèi)東

  你可以學(xué)會(huì)保養(yǎng)

• ask_683197

  現(xiàn)在手特別冷，

• ask_683197

  那我要如何做呢？醫(yī)生

• 管衛(wèi)東

  飲食要清淡，但必要的營(yíng)養(yǎng)不能缺

• 管衛(wèi)東

  比如，這個(gè)冬天，你可以喝點(diǎn)羊肉湯

• ask_683197

  現(xiàn)在自己每天都吃牛奶，雞蛋，

• 管衛(wèi)東

  均衡規(guī)律

• ask_683197

  這個(gè)假期我想去正規(guī)的醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)幫我看看，調(diào)理一下

• 管衛(wèi)東

  嗯

• ask_683197

  醫(yī)生你是哪的？

• 管衛(wèi)東

  我在北京

• ask_683197

  哦哦，那隔著好遠(yuǎn)的，我說如果近的話，可以找您幫我看看。

• 管衛(wèi)東

  當(dāng)?shù)乜床”容^理想

• ask_683197

  醫(yī)生，你說像我這個(gè)病情，戒了以后，要多久能恢復(fù)？

• ask_683197

  好的，醫(yī)生

• 管衛(wèi)東

  主要是排除可能的潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)

• 管衛(wèi)東

  康復(fù)是一個(gè)過程

• ask_683197

  哦哦，醫(yī)生，可能自己氣血也虛，手指上的月牙都明顯減小了。

• 管衛(wèi)東

  先從這個(gè)季節(jié)開始吧

• ask_683197

  自己有時(shí)真的絕望過，也曾想過要自暴自棄。但轉(zhuǎn)念一想自己的大好前途，又…… 真有種心有余而力不足的無奈。

• 管衛(wèi)東

  把現(xiàn)在當(dāng)做起跑線

• 管衛(wèi)東

  就你自己的現(xiàn)有狀況，好好整合一切有利于你健康成長(zhǎng)的因素，共同努力

• ask_683197

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生，唉，為仕么自己以前去看病，沒有遇到像您這樣的醫(yī)生。

• 管衛(wèi)東

  慚愧

• 管衛(wèi)東

  平時(shí)我很少上網(wǎng)

• 管衛(wèi)東

  只能在有限的時(shí)間，盡可能了解你的心愿和擔(dān)憂，盡可能幫到你

• ask_683197

  自己也就想好好學(xué)習(xí)，考個(gè)好的中醫(yī)學(xué)校，這樣也算為去造福他人吧，因?yàn)槲矣H身體驗(yàn)了生病的那種難過，可是去看醫(yī)生時(shí)，醫(yī)生只是草草的幫你看看，最多就和你說上四五句話，就不管對(duì)錯(cuò)，開給你藥。我都吃過不低于四五十副藥了（中藥）但現(xiàn)在自己所有的一切也都是自己造成的。

• 管衛(wèi)東

  你的問題，吃藥不是必要的

• 管衛(wèi)東

  大多數(shù)健康問題，可以通過非藥物治療好

• 管衛(wèi)東

  非藥物療法

• 管衛(wèi)東

  比如改善生活方式、食療、氣功、針灸推拿理療……

• ask_683197

  可自己對(duì)這些一無所知

• 管衛(wèi)東

  今后就越來越知道了

• ask_683197

  好的，那就自己去買上關(guān)于這樣的書籍看看，專研一下

• 管衛(wèi)東

  不希望你偏離高考的主題

• 管衛(wèi)東

  實(shí)際上，身邊任何東西，無不與健康息息相關(guān)

• 管衛(wèi)東

  高考，實(shí)際上是給自己選擇一個(gè)更適合你成長(zhǎng)的平臺(tái)

• 管衛(wèi)東

  成長(zhǎng)的過程，就是應(yīng)對(duì)各種煩惱的過程

• 管衛(wèi)東

  如何應(yīng)對(duì)各種煩惱？不正是健康問題嗎？

• ask_683197

  好的，感謝醫(yī)生發(fā)自肺腑的忠告。我一定會(huì)努力的。

• 管衛(wèi)東

  研究健康，可以從熟悉生理學(xué)開始

• 管衛(wèi)東

  從嘗試解決自己成長(zhǎng)過程中的各種煩惱入手

• 管衛(wèi)東

  祝你好運(yùn)！

• ask_683197

  好的，有時(shí)間又和你聊。感謝你。

• 管衛(wèi)東

  好的

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