最近很煩睡不著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_u9SaXQ

  最近老是煩？？？？？然后睡不覺(jué)了。。。。。。。怎么辦

• ask_u9SaXQ

  買兩次了

• ask_u9SaXQ

  開(kāi)始不知道怎么提問(wèn)

• 肖雯婷

  您好，我是快問(wèn)肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)有什么煩心的事情嗎？可以和我傾訴一下的

• ask_u9SaXQ

  工作壓力大

• 肖雯婷

  放松的，凡事盡力了就好的

• 肖雯婷

  要多看看自己擁有的

• ask_u9SaXQ

  就是忍不住去想

• ask_u9SaXQ

  很煩惱的

• 肖雯婷

  平時(shí)注意轉(zhuǎn)移自己的注意力的

• 肖雯婷

  培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好的

• ask_u9SaXQ

  什么愛(ài)好呢

• 肖雯婷

  具體看你平時(shí)的喜好的

• ask_u9SaXQ

  運(yùn)動(dòng)可以嗎

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  特別是瑜伽是可以靜靜心的

• ask_u9SaXQ

  剛剛那個(gè)醫(yī)生說(shuō)我煩躁

• 肖雯婷

  呵呵，可能是誤會(huì)吧

• 肖雯婷

  不要太去在意的

• 肖雯婷

  放松

• ask_u9SaXQ

  有藥物嗎

• 肖雯婷

  一般單獨(dú)這個(gè)不建議吃藥的

• 肖雯婷

  是可以試試飲食調(diào)理一下的

• ask_u9SaXQ

  那吃什么呢

• 肖雯婷

  小米粥。蓮子，百合都是安神的

• ask_u9SaXQ

  哦哦

• ask_u9SaXQ

  效果好嗎

• 肖雯婷

  還不錯(cuò)的

• 肖雯婷

  可以試試的

• ask_u9SaXQ

  好的

• ask_u9SaXQ

  我去買點(diǎn)

• ask_u9SaXQ

  還有怎么減肥啊

• 肖雯婷

  平時(shí)一定要控制飲食還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的

• ask_u9SaXQ

  怎么運(yùn)動(dòng)？？？

• 肖雯婷

  男性是可以打籃球。慢跑都可以的

• ask_u9SaXQ

  要是我妻子呢

• 肖雯婷

  女性是可以多爬樓梯，跳繩，仰臥起坐是不錯(cuò)的選擇

• ask_u9SaXQ

  有藥物減肥嗎

• 肖雯婷

  不建議吃藥減肥的

• ask_u9SaXQ

  為什么呢

• 肖雯婷

  藥物都是傷身體的

• ask_u9SaXQ

  好吧

• 肖雯婷

  嗯

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_u9SaXQ

  我再想想

• ask_u9SaXQ

  謝謝你

• 肖雯婷

  好的

• 肖雯婷

  不客氣的

• 肖雯婷

  抱歉，等待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉咨詢

• 肖雯婷

  感謝使用快問(wèn)服務(wù)，歡迎下次提問(wèn)，祝你身體健康

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