每天都睡不好，早早醒來是怎么回事？

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• ask_9Bsqpg

  每天睡不好 天天都是早上四 五點就醒來 這是什么情況

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_9Bsqpg

  還有其余辦法可以讓睡眠更好的嗎？

• ask_9Bsqpg

  睡眠不足可有辦法讓睡眠更好嗎

• 在線醫(yī)生

  一定不要控制睡眠

• 在線醫(yī)生

  睡前2小時建議聽聽輕音樂，讓大腦安靜下來

• ask_9Bsqpg

  每天睡眠不足 可有更好的辦法？

• 在線醫(yī)生

  我剛才說了，你沒有看到？

• ask_9Bsqpg

  看到了 我只想用藥方 但是我沒有藥方

• 在線醫(yī)生

  你要明白失眠很多都是心因性的，你覺得吃藥能治療心因性的問題么、

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_9Bsqpg

  沒有了 睡眠不足這件事很頭疼

• 在線醫(yī)生

  我能理解睡眠不足影響身心的健康

• 在線醫(yī)生

  所以才建議你把釋放壓抑的情緒，而不是吃藥

• ask_9Bsqpg

  好謝謝你

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