每天都是在快要睡著的時(shí)候驚醒是為什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AlkrAU

  。

• 王海鵬

  今年多大了？

• ask_AlkrAU

  20

• 王海鵬

  最近學(xué)習(xí)壓力了大嗎？

• ask_AlkrAU

  我現(xiàn)在工作，不上學(xué)的。

• 王海鵬

  工作上壓力大嗎？

• ask_AlkrAU

  有點(diǎn)，

• 王海鵬

  現(xiàn)在你需要做的是緩解一下你的心理壓力

• ask_AlkrAU

  就是每天快睡著的時(shí)候驚醒，怕醒不過來

• 王海鵬

  不會的，不要有這樣的擔(dān)心，多做一些室外活動，呼吸呼吸新鮮空氣，讓自己累一點(diǎn)，有助于睡眠，你的癥狀會減輕

• ask_AlkrAU

  是不是缺乏運(yùn)動，睡眠不規(guī)律么，

• 王海鵬

  恩 缺乏運(yùn)動+壓力較大所致

• 王海鵬

  養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡眠，不要總熬夜，不要懶床

• ask_AlkrAU

  睡眠不好會影響記憶力，

• 王海鵬

  當(dāng)然會影響，睡眠不好精力自然不集中。

• ask_AlkrAU

  然后就會早上賴床，惡性循環(huán)啊

• ask_AlkrAU

  醫(yī)生。你睡不，

• ask_AlkrAU

  不睡咱嘮會。

• 王海鵬

  恩，沒問題

• 王海鵬

  自己都明白

• ask_AlkrAU

  就是習(xí)慣不好該，

• 王海鵬

  恩，勤加鍛煉

• 王海鵬

  戶外體育運(yùn)動能夠治愈很多疾病

• ask_AlkrAU

  體寒應(yīng)該吃神馬補(bǔ)補(bǔ)，

• 王海鵬

  你體寒嗎？

• ask_AlkrAU

  冬天手腳冰涼

• 王海鵬

  堅(jiān)果類

• 王海鵬

  蔬菜比如韭菜，肉類比如牛羊肉都屬于溫類食物，切記有痔瘡不要吃

• ask_AlkrAU

  核桃，花生？

• 王海鵬

  恩，可以的，核桃松子

• 王海鵬

  不要吃太多，會有胃腸道的不良反應(yīng)，便秘之類的

• ask_AlkrAU

  什么是便秘啊，

• 王海鵬

  排便困難

• 王海鵬

  小伙，我要休息了，就咨詢到這里

• ask_AlkrAU

  謝謝您，有空在聊，

• 王海鵬

  明天有空陪你聊聊

• ask_AlkrAU

  每天都是你么，

• 王海鵬

  恩

• ask_AlkrAU

  沒找到啊

• 王海鵬

  早點(diǎn)休息吧

展開全部內(nèi)容