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我有焦慮不，前段時間好多了，不過這幾天又開始了
乏力、心慌、害怕，總擔(dān)心自己會有危險
張文秀
護(hù)師
濟(jì)南市中吉強診所 產(chǎn)科
主治疾?。阂钟舭Y
ask_ATTTiE
我有焦慮不，前段時間好多了，不過這幾天又開始了 乏力、心慌、害怕，總擔(dān)心自己會有危險
張文秀
心理問題
張文秀
做點事情分散注意力
ask_ATTTiE
心跳會快
張文秀
調(diào)整心態(tài)，舒緩一下心情
張文秀
你緊張肯定心跳快了
張文秀
放松，找個減壓的方式
張文秀
找個人傾訴一下
ask_ATTTiE
你有什么好辦法嗎
張文秀
就做點別的事情
張文秀
和朋友啦啦
張文秀
樹立一些小的目標(biāo)
張文秀
慢慢完善
張文秀
找回自信
張文秀
讓心情舒暢快樂起來
張文秀
出去玩玩，多跟家人同事朋友的交流
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一個人在房間就好怕
ask_ATTTiE
害怕自己出事了沒人知道
張文秀
找人玩啊
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