自從三年前離婚后我的精神就很壓抑老沒精
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主治疾?。夯閼偾楦?壓力疏導,焦慮,抑郁,人際關系,戀物,強迫,恐懼,親子關系,情緒管理,精神分裂的輔助治療
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自從三年前離婚后我的精神就很壓抑老沒精神
高希翠
你好，歡迎來訪。
高希翠
婚姻失敗，相比其他，情感帶來的挫敗感、壓力更大。
高希翠
可以積極主動的做事情嗎？
高希翠
可以收到我的信息嗎？
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你好 在等您呢
高希翠
發(fā)給您的信息都收到了嗎？
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心情老是壓抑胡思亂想
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沒有
高希翠
系統(tǒng)可能有故障了。
高希翠
現(xiàn)在可以積極主動的做事情嗎？
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上班有時候腦子亂亂的
高希翠
還有其他異常感受嗎？
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最近查出有前列腺炎心情更加復雜
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有事胡思亂想老往壞的想
高希翠
可以控制嗎？
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以前離過婚 現(xiàn)在老害怕現(xiàn)在的媳婦不要我
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一陣一陣的
高希翠
嗯，一朝被蛇咬十年怕草繩
高希翠
嘗試著轉移下注意力。
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有啥辦法
高希翠
越擔心，越恐懼，很容易產生惡性循環(huán)。
高希翠
可以采用，放松療法。
高希翠
網上有很多的教程，建議從呼吸放松學起，簡單易掌握又有效。
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網上怎么搜
高希翠
***，呼吸放松法。
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哦 主要烤控制嗎
高希翠
不要強迫控制。要懂得順其自然的道理。
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有時候別人再打罵我就以為他們在罵我
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對自己不是太有信心
高希翠
這是因為自己經歷過一次挫折，使自己的抗挫折能力變弱造成的。
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咋辦
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老郁悶了姐姐
高希翠
可以去看一場幽默電影。
高希翠
也可以去看幽默漫畫等等。
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就是多看喜劇片唄
高希翠
幽默是，疏散心理健康的良藥。
高希翠
要忘記過去搬走使人觸景生情和聯(lián)想起過去的物件兒。
高希翠
消除對照心里。
高希翠
還在嗎？
高希翠
另外建議您做事情心重塑練習。第一，“行”字當頭，不要對自己說，我不行。
高希翠
第二，每天認真的打扮自己，讓自己看起來清爽干凈。
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謝謝
高希翠
不客氣，能幫到您就好。
高希翠
以上是網站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。
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