長期失眠要怎么才能改善？

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• ask_40EDDA

  我長期失眠，請問要怎么才能改善，謝謝！

• 向紅梅

  你好。

• 向紅梅

  在么

• ask_40EDDA

  在

• 向紅梅

  請問你失眠多久了呢

• ask_40EDDA

  幾個月了

• 向紅梅

  平時工作壓力大嗎

• ask_40EDDA

  就是和我老公吵架后，就一直失眠

• 向紅梅

  是一直心情不好嗎

• ask_40EDDA

  是的

• 向紅梅

  那失眠是正常得喲。睡覺之前不要想太多喲

• ask_40EDDA

  可我就是控制不了啊

• 向紅梅

  喜歡泡腳嗎

• ask_40EDDA

  喜歡

• 向紅梅

  睡前也有泡腳得習(xí)慣嗎

• ask_40EDDA

  沒有

• 向紅梅

  睡前用熱水泡泡腳喝杯溫牛奶

• 向紅梅

  可以幫助睡眠得

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