想減肥，因為我太胖了怎么辦好呢？

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• ask_275583

  女，16歲。我想減肥，因為我太胖了，不好看，所以想減肥。

• 陳素輝

  你好，在嗎

• 陳素輝

  你身高多少體重多少

• ask_275583

  在

• 陳素輝

  身高體重多少

• ask_275583

  我身高1.53體重105

• 陳素輝

  這個也不是太胖的，你現(xiàn)在可以多運動，注意飲食，不要吃高熱量食物

• ask_275583

  哦哦

• 陳素輝

  你現(xiàn)在運動多嗎

• ask_275583

  吃什么可以去脂肪

• 陳素輝

  天天固定一個時間做運動

• ask_275583

  哦哦

• 陳素輝

  你可以多吃青菜水果

• ask_275583

  哦

• 陳素輝

  可以喝荷葉加上山楂泡茶喝

• 陳素輝

  這個可以消脂的

• ask_275583

  我在學(xué)校，會的，每天早上和，中午的課間操都要跑步

• 陳素輝

  那就問題不大，注意飲食，晚上適當少吃一些就可以的

• ask_275583

  不過呢在家里周末很少運動

• 陳素輝

  建議你天天最好都運動一下

• 陳素輝

  這樣才可以起到效果的，

• 陳素輝

  還在嗎

• ask_275583

  在

• 陳素輝

  天天固定一個時間做運動，慢跑散步跳繩都是可以的

• ask_275583

  哦

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

• ask_275583

  沒有了

• ask_275583

  謝謝

• 陳素輝

  你要堅持下來，只有堅持下來不能半途而廢才可以的

• 陳素輝

  好

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