請問想瘦肌肉腿有什么辦法，

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• ask_339962

  請問下想瘦肌肉腿有什么辦法

• 孫雪峰

  你好

• ask_339962

  我想瘦肌肉腿有什么辦法呢

• 孫雪峰

  如果是想瘦掉肌肉腿，需要鍛煉

• 孫雪峰

  但是鍛煉方法需要注意

• 孫雪峰

  運(yùn)動方式很重要

• ask_339962

  小腿肌肉特別粗壯

• ask_339962

  有什么運(yùn)動方式呢

• 孫雪峰

  運(yùn)動過程中要長時間次數(shù)少，每天一個小時有氧運(yùn)動

• 孫雪峰

  少做無氧運(yùn)動

• ask_339962

  比如哪些運(yùn)動

• 孫雪峰

  還可以通過埋蛋白線的方法瘦下來

• ask_339962

  什么？

• 孫雪峰

  例如蹲起運(yùn)動，不超過十五分鐘的運(yùn)動屬于無氧運(yùn)動

• 孫雪峰

  埋蛋白線的方法是美容整形科的辦法

• ask_339962

  要運(yùn)動多久呢

• 孫雪峰

  瘦小腿需要慢跑一個小時可以的

• ask_339962

  這樣不會增加肌肉嗎

• 孫雪峰

  長時間的慢跑會增加耐力和力量不會讓腿變粗的反而變細(xì)的

• 孫雪峰

  有瘦腿的作用的

• 孫雪峰

  還有什么問題嗎親

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