喝蛋白粉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肥肉？

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• ask_dF1xyw

  喝蛋白粉會(huì)長(zhǎng)肥肉嗎，我很胖想練肌肉，喝蛋白粉好嗎

• 孫雪峰

  你好可以的

• 孫雪峰

  但是還是需要運(yùn)動(dòng)的

• ask_dF1xyw

  需要多大的運(yùn)動(dòng)量，之后喝蛋白粉效果比較好

• 孫雪峰

  但是鍛煉肌肉過(guò)程中可以用高蛋白食物的，雞胸肉，雞蛋清，豆?jié){都蛋白

• 孫雪峰

  運(yùn)動(dòng)量不一定很大的，要一組數(shù)量少，多組數(shù)的訓(xùn)練

• 孫雪峰

  你好在嗎

• ask_dF1xyw

  知道了

• 孫雪峰

  還有什么問(wèn)題嗎

• ask_dF1xyw

  沒(méi)有

• 孫雪峰

  那再見(jiàn)了我關(guān)閉了

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