女,22歲。我腿上的肉挺多的 我屬于遺傳性肥胖。感覺自己光減不瘦的。該怎么辦呢有什么方法
ask_637120
女,22歲。我腿上的肉挺多的 我屬于遺傳性肥胖。感覺自己光減不瘦的。該怎么辦呢有什么方法
諸葛明怡
您好
諸葛明怡
您的身高體重方便告訴我嘛?
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158 123
諸葛明怡
腿肉多是嗎
諸葛明怡
腰部臀部呢
諸葛明怡
我得先判斷下您的體型
ask_637120
多
諸葛明怡
您試過哪種減肥方法?
諸葛明怡
有沒有試過針灸或者埋線呢?
諸葛明怡
在嗎
諸葛明怡
針灸效果不錯的
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沒有
ask_637120
不想做那種
諸葛明怡
為什么呢
諸葛明怡
如果是節(jié)食加運(yùn)動 應(yīng)該有效果
諸葛明怡
可是您說效果不是很明顯呢
諸葛明怡
有的去健身房 請私人教練那種
諸葛明怡
瘦的很快
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我想健康的減肥
諸葛明怡
額
諸葛明怡
我不太明白哦
諸葛明怡
去健身房
諸葛明怡
請教練
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想通過運(yùn)動
諸葛明怡
還有針灸
諸葛明怡
哦哦
諸葛明怡
您覺得針灸不健康?
諸葛明怡
那您肯定是有誤區(qū)
ask_637120
不想通過那個
諸葛明怡
針灸才是從最根本入手 去調(diào)理脾胃功能
諸葛明怡
好吧
諸葛明怡
那您運(yùn)動
諸葛明怡
可是沒效果啊
諸葛明怡
一般來說
諸葛明怡
睡前40個仰臥起坐
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運(yùn)動怎么可能沒有效果
諸葛明怡
每天半個小時空中蹬車
諸葛明怡
您說的自己光減不瘦
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我想全身瘦
諸葛明怡
請問怎么減的?
諸葛明怡
不是運(yùn)動?
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要走了你心里運(yùn)動
諸葛明怡
全身瘦最好的就是有氧運(yùn)動 慢跑 一個小時才可以
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哪跑不動怎么辦
諸葛明怡
慢跑就是最慢的速度跑也行呀
諸葛明怡
如果跑不動
諸葛明怡
可以慢慢來
諸葛明怡
今天跑二十分鐘
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怎么說
諸葛明怡
過幾天堅持半小時
諸葛明怡
每周加十分鐘
諸葛明怡
減肥真的不是那么容易
諸葛明怡
我身高165
諸葛明怡
體重之前是58
諸葛明怡
現(xiàn)在是52
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是早上跑還是跑
諸葛明怡
我用了一個冬天
諸葛明怡
每天晚上空中蹬車30分鐘
ask_637120
怎么減的
諸葛明怡
睡前仰臥起坐40個
諸葛明怡
晚上八點下去跑步 活動時間一個小時
諸葛明怡
堅持了一冬天
諸葛明怡
大姨媽來的時候沒有執(zhí)行
諸葛明怡
我沒有請私人教練 太貴了
諸葛明怡
但是堅持下來自己就瘦了
諸葛明怡
太晚了我要睡了
諸葛明怡
再見
諸葛明怡
沒有問題就結(jié)束了哦
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