腸胃不好吃東西不怎么消化而且便秘怎么調(diào)理？

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• ask_745490

  女，19歲。腸胃不好吃東西不怎么消化，而且便秘，在家里能夠正常上廁所，出了門就上不了，求助

• 崔崟

  您好

• 崔崟

  在外面吃的辛辣刺激油膩嗎？

• ask_745490

  沒有

• ask_745490

  是精神壓力么

• 崔崟

  工作 學(xué)習(xí)壓力大嗎？

• ask_745490

  有吧

• 崔崟

  一天幾次大便？

• ask_745490

  而且，我腸胃本身就不是很好，吃的東西很難消化

• 崔崟

  一天幾次大便！

• ask_745490

  在家里的話，兩次

• 崔崟

  在外呢？

• ask_745490

  沒在家里，可能幾天一次

• ask_745490

  只要沒在家里就不行，為什么

• 崔崟

  可能跟飲食，生活習(xí)慣，壓力大等多種因素有關(guān)

• 崔崟

  平時蔬菜水果吃得多嗎？

• ask_745490

  吃啊，在外面我都不吃油膩的，多吃蔬菜也不行

• 崔崟

  水喝的多嗎？

• ask_745490

  多啊，然并卵

• 崔崟

  在家放松不？

• 崔崟

  在家不會現(xiàn)在這么壓力大？

• ask_745490

  在家一直很放松

• 崔崟

  您平時緊張，壓力大時候會有其他不舒服感覺嗎？例如胃疼，頭疼等？

• ask_745490

  沒注意這個，壓力大會很煩躁

• ask_745490

  沒注意這個，壓力大會很煩躁

• 崔崟

  您平時容易發(fā)脾氣嗎？感覺燥熱嗎？

• 崔崟

  根據(jù)您的主訴，不排除因為緊張焦慮等引起的胃腸功能紊亂可能性

• 崔崟

  建議您及時調(diào)整心情，適當(dāng)選擇方式釋放壓力

• 崔崟

  同時繼續(xù)多吃蔬菜，多喝水，增加體育鍛煉

• 崔崟

  不要有太多的顧慮，必要時可以選擇心理咨詢師幫忙解決一些心理上的壓力，教您一些自我調(diào)節(jié)，自我放松的方法！

• ask_745490

  好的，現(xiàn)在很忙，謝謝

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