總是失眠吃東西想吐，是什么原因？

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• ask_002605

  最近我老是失眠，吃東西就想吐，吃飯吃不多就幾口，總有想吐的感覺，

• 劉賡

  您好，這樣的情況持續(xù)多長時(shí)間了？

• ask_002605

  一個(gè)星期吧

• 劉賡

  還有其他不適的癥狀嗎

• ask_002605

  是否跟整天室內(nèi)玩手機(jī)不運(yùn)動(dòng)有關(guān)

• ask_002605

  渾身沒勁精神不好

• 劉賡

  有關(guān)系的，最近有沒有工作生活壓力比較大，有焦慮的事情

• ask_002605

  其他沒有了

• 劉賡

  了解一下您的性別年齡

• ask_002605

  過了生日就15周歲了

• 劉賡

  這樣，我先給您一些建議方法來調(diào)整下試試看

• 劉賡

  首先您白天要增加一些體育鍛煉或戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉既可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以調(diào)節(jié)情緒緩解焦慮，改善軀體不適。

• 劉賡

  晚上睡眠怎么樣

• ask_002605

  以前我也有過想吐這種癥狀醫(yī)生說我整天玩手機(jī)想事情不運(yùn)動(dòng)的后果然后每天起早遛彎就給好了

• 劉賡

  是啊，所以要增加戶外運(yùn)動(dòng)

• ask_002605

  睡眠不怎么好翻來覆去的睡不著睡著了半夜也迷迷糊糊半夢半醒

• 劉賡

  要培養(yǎng)一個(gè)良好的作息規(guī)律，每天睡覺前盡量不去看書或者思考問題，減少大腦工作，讓大腦盡快進(jìn)去睡眠狀態(tài)。

• ask_002605

  每天跳舞會有幫助嗎

• 劉賡

  可以的

• 劉賡

  如果癥狀持續(xù)兩周不緩解的話，就需要去醫(yī)院檢查治療一下

• ask_002605

  以前我學(xué)拉丁舞的運(yùn)動(dòng)量大后來突然不跳了得過厭食癥現(xiàn)在走個(gè)樓梯都感覺累

• 劉賡

  你得過厭食癥，服用過藥物沒

• ask_002605

  沒有吃藥(>﹏

• ask_002605

  我這個(gè)癥狀是不是跟突然不跳舞了也有關(guān)系啊

• 劉賡

  嗯，那你這次先自己調(diào)節(jié)一下，如果癥狀持續(xù)不緩解的話，就去醫(yī)院檢查治療一下

• 劉賡

  有一定關(guān)系

• ask_002605

  好的謝謝了

• ask_002605

  我堅(jiān)持每天練練舞蹈吧

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