每天喝稀飯能減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oG0qHo

  每天只喝稀飯能減肥嗎？

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  會影響不良的

• 趙小銀

  建議早上可以吃稀飯和雞蛋，

• 趙小銀

  中午葷素搭配，7分飽

• 趙小銀

  晚上少量主食，水果

• ask_oG0qHo

  因?yàn)橐趦蓚€月內(nèi)減掉十多公斤

• ask_oG0qHo

  所以要速成一點(diǎn)的

• 趙小銀

  越快，反彈也越快

• ask_oG0qHo

  等兩個月后在一點(diǎn)點(diǎn)的增加飲食，然后控制住也不行嗎

• 趙小銀

  這個好難說的，一般一個月瘦5斤左右比較正常。

• ask_oG0qHo

  因?yàn)楸容^急所以想說喝兩個月流食

• 趙小銀

  最好還是不要

• ask_oG0qHo

  怎么說？

• ask_oG0qHo

  那有其他速成法嗎

• 趙小銀

  剛才說了，這樣容易反彈，同時(shí)對身體不好，

• 趙小銀

  可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。

• 趙小銀

  按我說的飲食減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動半小時(shí)

• ask_oG0qHo

  荷葉山楂水我喝過，沒多大作用

• 趙小銀

  需要堅(jiān)持。

• 趙小銀

  飲食控制，加強(qiáng)鍛煉

• ask_oG0qHo

  好的，那我試試

• 趙小銀

  嗯

• 趙小銀

  先調(diào)理一段時(shí)間，如果有不適再咨詢我。

• ask_oG0qHo

  可以的

• 趙小銀

  您還有什么問題嗎？

• ask_oG0qHo

  暫時(shí)沒有了

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