我最近老是失眠多夢,晚上兩三點以后才慢慢能睡著,早上還醒的挺早,而且夜里有一點點聲音,我就醒了。這是什么原因啊
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我最近老是失眠多夢,晚上兩三點以后才慢慢能睡著,早上還醒的挺早,而且夜里有一點點聲音,我就醒了。這是什么原因啊
劉曉萌
什么原因引起的
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我也不清楚
劉曉萌
那平時你生活規(guī)律嗎
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這種現(xiàn)象有一個禮拜
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生活規(guī)律?
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哪方面
劉曉萌
飲食
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通常一天只吃兩頓飯
劉曉萌
早飯不吃對嗎
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嗯
劉曉萌
你這樣很不好
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一般上午11點吃午飯,下午6點吃晚飯
劉曉萌
早飯對人很重要
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這對睡眠質(zhì)量有影響?
劉曉萌
有
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啊,我都沒注意過
劉曉萌
晚上你一般吃多少
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不太多
劉曉萌
有沒有吃夜宵的習慣
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沒有
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晚上就吃點水果
劉曉萌
幾點吃的
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八九點
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