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晚上睡不著很難受是什么問題
紀(jì)云
二級心理咨詢師
郯城縣愛知青少年心理研究中心 心理咨詢科
主治疾?。河H子關(guān)系，夫妻關(guān)系，焦慮，學(xué)習(xí)障礙，情商指導(dǎo)等咨詢。
ask_668109
晚上睡不著很難受是什么問題
紀(jì)云
你好
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你好
紀(jì)云
睡前一般干嘛
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玩手機
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看看電視
紀(jì)云
可以試著去改一下這個習(xí)慣
紀(jì)云
跳躍的畫面可以影響睡眠
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我睡不著都快4個月了
ask_668109
很難受
紀(jì)云
睡前聽點舒緩的音樂
ask_668109
沒有用，什么辦法我都用了
紀(jì)云
找個心理咨詢師做下催眠治療
紀(jì)云
在嗎
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