晚上睡不著，一直做夢，什么原因？

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• ask_-3l0KA

  晚上睡不著，一直做夢。

• 在線醫(yī)生

  您好，您這樣有多久了？

• ask_-3l0KA

  兩三個月

• 在線醫(yī)生

  有遇到什么不順心的事情嗎？平時壓力大不大？還有其他不適癥狀嗎？

• ask_-3l0KA

  沒有

• ask_-3l0KA

  愛做夢

• 在線醫(yī)生

  晚上幾點睡覺？睡前都會做些什么？

• ask_-3l0KA

  一兩點

• ask_-3l0KA

  玩手機

• 在線醫(yī)生

  嗯，不良的作息習慣會影響您的睡眠質量的，建議您晚上10點到11點作息，晚飯后出去散散步，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，枕旁放幾片姜片或者洋蔥片有助于改善睡眠

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